Aunque muchas personas creen que las lluvias significan el fin de las altas temperaturas, cada año llega un fenómeno que puede provocar varios días de calor intenso en gran parte de México: la canícula.
Este periodo suele caracterizarse por una disminución temporal de las lluvias y un aumento de las temperaturas, lo que incrementa el riesgo de golpes de calor, deshidratación y otros problemas de salud, especialmente en niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
¿Cuándo inicia la canícula en 2026?
De manera tradicional, la canícula comienza alrededor del 3 de julio y se extiende por aproximadamente 40 días, por lo que sus efectos suelen sentirse hasta mediados de agosto.
Sin embargo, especialistas señalan que las fechas pueden variar ligeramente cada año dependiendo de las condiciones atmosféricas y de la temporada de lluvias.
Las regiones más afectadas suelen ubicarse en el sureste, oriente, centro y algunas zonas del norte del país.
¿Por qué ocurre la canícula?
La canícula es un fenómeno climático asociado a una disminución temporal de las precipitaciones durante el verano.
Mientras continúan las lluvias en algunas regiones, otras experimentan días más secos y temperaturas más elevadas de lo normal.
Por esta razón, muchas personas perciben un calor más intenso incluso en plena temporada de lluvias.
¿Cómo evitar problemas por el calor?
Las autoridades sanitarias recomiendan mantenerse hidratado durante todo el día, incluso si no se tiene sed.
También es importante evitar actividades físicas intensas entre las 11:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde, cuando la radiación solar alcanza sus niveles más altos.
Utilizar ropa ligera de colores claros, sombrero o gorra y protector solar puede ayudar a reducir los efectos del calor extremo.
Señales de alerta que no debes ignorar
Los síntomas más comunes de agotamiento o golpe de calor incluyen dolor de cabeza, mareos, náuseas, sudoración excesiva, debilidad, piel caliente y confusión.
Si una persona presenta estos signos, se recomienda trasladarla a un lugar fresco, ofrecer agua y buscar atención médica si los síntomas empeoran.
Los vehículos pueden convertirse en una trampa mortal
Uno de los riesgos más graves durante la temporada de calor es dejar niños, adultos mayores o mascotas dentro de vehículos estacionados.
La temperatura en el interior de un automóvil puede aumentar rápidamente en pocos minutos, incluso cuando las ventanas están parcialmente abiertas.
Las autoridades recuerdan que esta situación puede provocar emergencias médicas graves e incluso poner en riesgo la vida.