Aunque el invierno aún se hace presente en varias regiones del país, la temporada de calor en México 2026 está cada vez más cerca. De acuerdo con autoridades oficiales, el aumento sostenido de temperaturas comenzará en las próximas semanas.
La temporada de calor en México es una de las más relevantes del año debido a sus efectos en la salud, la sequía y su relación directa con la temporada de huracanes.
¿Cuándo empieza la temporada de calor en México?
La temporada de calor en México inicia a partir de la tercera semana de marzo y se extiende hasta la primera semana de octubre, según datos del Centro Nacional de Prevención de Desastres y portales oficiales de gobierno.
Aunque en algunas zonas el calor se siente antes, este periodo marca el incremento constante de las temperaturas y de los riesgos asociados al clima extremo.
¿Cuánto calor se espera en 2026?
Proyecciones internacionales señalan que 2026 será uno de los años más cálidos registrados a nivel global. Aunque no superaría el récord de 2024, las temperaturas se mantendrán por encima de los niveles históricos, lo que incrementa la probabilidad de eventos climáticos extremos.
Especialistas advierten que el aumento sostenido de la temperatura global reduce la capacidad de adaptación, pone en riesgo a la población y eleva los riesgos climáticos a mediano y largo plazo.
¿Por qué la temporada de calor representa un riesgo?
Durante los meses de marzo a septiembre aumentan los casos de:
- Deshidratación
- Golpe de calor
- Insolación
- Calambres por calor
- Enfermedades diarreicas
- Quemaduras solares
El calor extremo, combinado con la exposición prolongada al sol y la falta de hidratación, incrementa los problemas de salud en todo el país.
¿Quiénes son los más vulnerables al calor?
La población infantil es uno de los grupos con mayor riesgo durante la temporada de calor. De acuerdo con datos de UNICEF, millones de niños ya están expuestos a olas de calor más frecuentes, una cifra que podría aumentar de forma significativa hacia 2050.
Adultos mayores y personas con enfermedades crónicas también enfrentan mayores riesgos durante las altas temperaturas.
Recomendaciones para la temporada de calor en México
Para reducir afectaciones durante la temporada de calor se recomienda:
- Evitar el sol en horas de mayor intensidad
- Usar ropa ligera y de colores claros
- Mantener una hidratación constante
- Evitar actividad física entre las 11:00 y 16:00 horas
- Utilizar gorra, sombrero o sombrilla
- Permanecer en espacios ventilados